#фитнес

Пять проверенных способов приготовить простой и полезный завтрак.

Эта статья расскажет о важности полезных завтраков для всех, кто заботится о своем здоровье, активно занимается спортом и следит за...

Всем привет. Сегодня я хочу поговорить о вещи, в общем-то очевидной - что не всему в интернете можно верить. Конечно, это знают все. Но...

Занимаясь сегодня дома, задумалась о том, почему бы не написать причины, по которым люди не посещают спортзал. И вот, воплощаю задумку....

Шведскую стенку мы планировали уже давно, как и еще несколько тренажеров для полноценных домашних тренировок. В итоге, когда недавно у...

Всем привет! Я извиняюсь, что отсутствовала так долго, но общий завал по работе не позволял добраться до блога. Сегодня, несмотря, на не...

Всем привет! Сегодня, как и обещала, я начну рассказ про составление рационов. Мы начнем с довольно простой версии - выбора комфортных...

В прошлой статье мы поговорили о жирах в целом, их пользе и вреде для здоровья и поддержания формы. Сегодня поговорим о частностях. Всех...

В предыдущих статьях я уже рассказала про белки и углеводы. И теперь мы переходим к животрепещущей теме жиров. Некоторые считают, что их...

Сегодня я хочу поговорить с вами об углеводах. А точнее, о том, что это такое, какие углеводы есть нужно, а какие стоит ограничивать и...

Среди многообразия упражнений в тренажерном зале выделяются так называемые «базовые». Именно с них советуют начинать свои тренировки...