Занятия фитнесом без конкретной цели - право на существование?

Всем привет! Я извиняюсь, что отсутствовала так долго, но общий завал по работе не позволял добраться до блога. Сегодня, несмотря, на не до конца разобранные дела, я хочу поговорить о такой теме, как занятия фитнесом для себя, без каких-то высоких целей.

Поясню, о чем я. Обычно в фитнес-клуб приходят люди с определенной целью по преобразованию своего тела. Это работа над телом, которая требует определенных упражнений, питания и образа жизни в целом. Это то, чему учат инструкторы в фитнес-центрах.

Но бывает другая ситуация - человек не хочет особенно меняться, его все устраивает в своем теле. Он просто хочет заниматься для себя, чтобы больше двигаться и/или получать удовольствие от процесса.

Обычно в зале он сталкивается с непониманием инструктора, привыкшего к определенным установкам. К тому же, такой человек не очень удобен для зала - инструктора он, скорее всего, не захочет, спортивное питание покупать не будет.

Возникает и такой вопрос: а зачем он вообще сюда ходит (конечно, в хорошем клубе вам его не будут задавать :)), если ему ничего не нужно менять. Имеет ли такой подход право на существование?

Скажу свою точку зрения: не будем даже заострять внимание на том, что человек имеет право заниматься всем, чем хочет, если это не вредит окружающим. Рассмотрим его действия со стороны пользы и осмысленности.

Есть спорт и есть здоровый образ жизни. И это разные вещи. Есть и еще одно разделение, назовем его условно: ЗОЖ и просто здоровый образ жизни.

Так вот, что касается спорта и ЗОЖ - это уже серьезные штуки, в которые нужно погружаться и делать образом жизни. А есть просто поддержание здорового образа жизни и физическая активность. Человек может заниматься танцами и не быть при этом профессиональным танцором. Точно также он может заниматься фитнесом и при этом не ставить перед собой глобальных целей.

Движение и физическая активность - важны для любого человека. Особенно сейчас, когда многие сидят на офисной работе весь день, а передвигаются на машине. Сходить в зал и подвигаться - это просто хорошая разрядка для организма. И человек имеет на нее полное право. Здесь очень важно подобрать вариант активности, который нравится лично вам и заниматься им с удовольствием.

Делать что-то - лучше, чем не делать ничего И следовательно тренировки для себя, без каких-то высших целей имеют полное право на существование.