#тренировки

Как преодолеть страх? И нужно ли это?

Всем привет! Сегодня я хочу немного поговорить о страхе, но не о понятии страха в целом, а о конкретном страхе, знакомом многим публичным...

В этот морозный зимний день я решила поднять тему о том, каким же возрастам доступны занятия спортом. Очень часто меня спрашивают, в...

Сегодня я решила поднять такую тему, как перегорание на тренировках. Идея витала уже давно, а тут освежилась благодаря дискуссии на эту...

Занимаясь сегодня дома, задумалась о том, почему бы не написать причины, по которым люди не посещают спортзал. И вот, воплощаю задумку....

Шведскую стенку мы планировали уже давно, как и еще несколько тренажеров для полноценных домашних тренировок. В итоге, когда недавно у...

Всем привет! Я извиняюсь, что отсутствовала так долго, но общий завал по работе не позволял добраться до блога. Сегодня, несмотря, на не...

Всем привет! Сегодня, как и обещала, я начну рассказ про составление рационов. Мы начнем с довольно простой версии - выбора комфортных...

Сегодня я хочу поговорить с вами об углеводах. А точнее, о том, что это такое, какие углеводы есть нужно, а какие стоит ограничивать и...

Не так давно я наконец-то выложила фильм, подготовка которого заняла около двух лет. И теперь хочу немного рассказать о том, как мы его...

Среди многообразия упражнений в тренажерном зале выделяются так называемые «базовые». Именно с них советуют начинать свои тренировки...