Пять проверенных способов приготовить простой и полезный завтрак.
Эта статья расскажет о важности полезных завтраков для всех, кто заботится о своем здоровье, активно занимается спортом и следит за...
Дробное питание - что это такое и зачем оно нужно?
Давайте сегодня поговорим немного о дробном питании и его пользе. Я уже неоднократно упоминала это понятие, когда говорила о здоровом...
Не все статьи одинаково полезны или чему верить в интернете
Всем привет. Сегодня я хочу поговорить о вещи, в общем-то очевидной - что не всему в интернете можно верить. Конечно, это знают все. Но...
Польза витаминов и минеральных веществ
Мы уже поговорили о жизненно важной в питании тройке: БЖУ (белки-жиры-углеводы). Но не стоит забывать и о минеральных веществах, также...
Секреты составления рационов для здорового образа жизни
Всем привет! Сегодня, как и обещала, я начну рассказ про составление рационов. Мы начнем с довольно простой версии - выбора комфортных...
Трансжиры - что в них таится?
Итак, мои предыдущие статьи про жиры и холестерин я заканчиваю обещанным рассказом про трансжиры. Трансжиры (трансизомеры жирных кислот)...