Пять проверенных способов приготовить простой и полезный завтрак.

Эта статья расскажет о важности полезных завтраков для всех, кто заботится о своем здоровье, активно занимается спортом и следит за...

Польза витаминов и минеральных веществ

Мы уже поговорили о жизненно важной в питании тройке: БЖУ (белки-жиры-углеводы). Но не стоит забывать и о минеральных веществах, также...

Секреты составления рационов для здорового образа жизни

Всем привет! Сегодня, как и обещала, я начну рассказ про составление рационов. Мы начнем с довольно простой версии - выбора комфортных...

Многообразие углеводов - что есть, что не есть?

Сегодня я хочу поговорить с вами об углеводах. А точнее, о том, что это такое, какие углеводы есть нужно, а какие стоит ограничивать и...