Перегорели на тренировках? Что делать?

Сегодня я решила поднять такую тему, как перегорание на тренировках. Идея витала уже давно, а тут освежилась благодаря дискуссии на эту...

Пять причин, почему люди не ходят в спортзал

Занимаясь сегодня дома, задумалась о том, почему бы не написать причины, по которым люди не посещают спортзал. И вот, воплощаю задумку....

Универсальная разминка для тех, кто экономит время

Сегодня я хочу поговорить о короткой разминке, которая подойдет для тех, кто совсем не готов заниматься спортом, но хочет хотя бы немного...